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2023-04-29 20:51:20
匿名さん
の質問
非公開
ダイエットしてるのに太った私に慰めの言葉をアゲて
1ヶ月弱ダイエットしてきて1キロ太ってました。BMIは19程です。方法としては、タンパク質と野菜中心の食事(お米も少し食べます)、筋トレとストレッチ30〜40分、歩数を増やす(5000〜10000歩)です。足とかは細くなった気がしますが、気がするだけかもしれません。軽く病みかけてます。
筋肉になったのでは?
筋肉をつける条件がかなりあるので、多分筋肉です。