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2023-04-07 08:02:04
匿名さん
の質問
非公開
不安なニュースを見てしまったときの心の落ち着かせかたを教えて
例のヘリの件が心配で不安で怖くて夜眠れませんでした。経緯はもちろん分かりませんが日本もとうとうそうなるのかな…
心がざわつくので目に入れたくないと思いながらも、どうしても気になってしまうので見てしまいますが、どんどんしんどくなる悪循環な気がしてきました。みなさんはこういうときどうしてますか?
心がざわつくので目に入れたくないと思いながらも、どうしても気になってしまうので見てしまいますが、どんどんしんどくなる悪循環な気がしてきました。みなさんはこういうときどうしてますか?
正しい知識を得る
対策が割としやすくなりますし、怖がらなくていいこととの区別がつきます