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2023-04-04 07:04:58
匿名さん
の質問
非公開
早起きを継続させるコツを教えて
新社会人です。毎朝6時半とかに起きてる方!
「毎朝こんな意気込みで起きてる!」など早起きを継続させるコツを教えてほしいです
何時に起きる必要があっても3時頃にならないと寝られない…これでは体力がもたないぞ…
「毎朝こんな意気込みで起きてる!」など早起きを継続させるコツを教えてほしいです
何時に起きる必要があっても3時頃にならないと寝られない…これでは体力がもたないぞ…
食事の時間を一定に
せめて晩御飯は20時には食べましょう。
朝はカーテンをオラッて開けて。