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2023-03-27 13:58:09
匿名さん
の質問
非公開
成功した足痩せの方法を教えて
教えてください……
身長158cmの体重53kg(ウエストは60前半)なのでデブってほどじゃないと思うのですが、ふくらはぎが38cmあり、かなり大根です
ミモレ丈すら履くのが恥ずかしいのでどうにかしたい
身長158cmの体重53kg(ウエストは60前半)なのでデブってほどじゃないと思うのですが、ふくらはぎが38cmあり、かなり大根です
ミモレ丈すら履くのが恥ずかしいのでどうにかしたい
歩き方を変える
脚で歩くのではなく、お尻の筋肉で歩きましょう。
筋肉は使わないと小さくなるので、脚の筋肉を使わず歩くだけで脚が細くなります。
脚を上げたら、あとは身体の重心を倒すだけ。
自然と身体が倒れる前に脚が出ます。
その連続で歩きましょう。
楽に長くあるけますよ。
かかととかつま先とか考える必要はありません
筋肉は使わないと小さくなるので、脚の筋肉を使わず歩くだけで脚が細くなります。
脚を上げたら、あとは身体の重心を倒すだけ。
自然と身体が倒れる前に脚が出ます。
その連続で歩きましょう。
楽に長くあるけますよ。
かかととかつま先とか考える必要はありません
カエル足パカ
あと菓子やジュースは食べない