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2023-03-22 17:15:43
匿名さん
の質問
非公開
嫌いな人を考えなくて済む方法を教えて
もう二度と会わない人なのですが、ふとした瞬間思い出してはものすごく嫌な気持ちになり、何も手につかなくなってしまいます…勉強や趣味に打ち込んでいても、その人の名前やその人の通っていた大学、その人の飼っていたペット等がきっかけで苦しくなってしまいます。なにかいい方法はありませんか?
思い出す度にメモに書くor誰かに話す
とにかく自分の中だけで完結しようとすると反芻してしまうので外に出す
するとちょっとずつ考えることも少なくなるかもしれません
するとちょっとずつ考えることも少なくなるかもしれません
脳の機構だと割り切る