ホーム 質問 匿名 最近、寝ても寝ても寝足りない。対処法が知りたい
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2023-03-16 12:24:45
匿名さん の質問
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最近、寝ても寝ても寝足りない。対処法が知りたい

8時間くらい睡眠を取っているのに、昼間眠くて長めの昼寝してしまい、最近一日を有意義に過ごせていません。
ご飯を食べたり、スマホをいじったりはしてるので、だらけているだけなのかも?とも思いますが……
日中スッキリ活動的に過ごすにはどうしたらいいのでしょうか。

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