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2022-11-21 14:49:15
匿名さん
の質問
非公開
鬱で療養するんだけどオススメなことを教えて
労働により持ち前の鬱がどんどん酷くなっていくので、退職して実家に帰って療養しようと計画中です。
元気な時と辛い時で波があるので、それぞれしたら良いよ~なことを教えて頂けると嬉しい!
よろしくお願いします!
元気な時と辛い時で波があるので、それぞれしたら良いよ~なことを教えて頂けると嬉しい!
よろしくお願いします!
日記をつける(サボってもいいし1行でも長くてもいい。アナログの手書きで)
どんくらい寝れたかとか書くのも、どんくらい落ち込んだか書くのとかも医者に報告することのメモ代わりになるからオススメ〜