肩こり予防・改善のためにやっていることをアゲて
最近、肩(首?)の凝りが酷くて悩んでます
気持ちレベルの小さい改善方法でも良いので教えてください…タスケテ……
気持ちレベルの小さい改善方法でも良いので教えてください…タスケテ……
体操
自分はラジオ体操をやってます。腕を動かすときに、肩も意識して動かすと、肩に血が巡る感じがします。終わってから背伸びすると、肩がめちゃくちゃ気持ちいいです。
湯船に浸かる
月並みな回答で申し訳ないのですが…。
シャワーだけの日も肩に気持ち多めにお湯を当てたりしています。とりあえず血行良くしよう~という意識でいます。
シャワーだけの日も肩に気持ち多めにお湯を当てたりしています。とりあえず血行良くしよう~という意識でいます。
ラジオ体操