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2022-11-17 15:52:48
匿名さん
の質問
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外出しても疲れない方法を教えて
在宅ワーク10時間しても元気なのに、午前中に1、2時間買い物や用事を済ませるために出かけただけでグッタリ疲れて横になってます。遊びに出かけた場合も同じくグッタリです。
ほぼ毎日スクワットと有酸素運動をしてるし、体力が無いわけではないと思うのですが…。
疲れない方法やコツを教えてください!
ほぼ毎日スクワットと有酸素運動をしてるし、体力が無いわけではないと思うのですが…。
疲れない方法やコツを教えてください!
外に出るぞという気持ちに疲れてるのでは?
有酸素運動にもよるんですけど、だる着で散歩とか徐々に慣らしていくのはどうでしょう。
人ごみが原因ならイヤホンで音楽聞くとか。事故にだけ気を付けてくださいね。