夢日記を付ける
昔テレビで見た方法なのですが、夢であったことを日記につけて「夢でありがちな状況」を把握しておくと夢を夢と認識でき、明晰夢を見られるようになることがあるそうです
当時やってみたくて日記をつけてましたが、だんだん面倒くさくなってやめてしまいました…またチャレンジしようかな…?
当時やってみたくて日記をつけてましたが、だんだん面倒くさくなってやめてしまいました…またチャレンジしようかな…?
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すぐに眠れるときにチャレンジする
私の体感では夢の中の手足の感覚につられて現実の手足を動かしてしまうと起きちゃうんですが、すぐ眠れる状態だったら連続で見られることも多いです