1日にどんくらいの水(水分)を摂ってるかを教えて
先日、友人が「意識しないと1日500mlも飲まない」と言っててびっくりしました。自分は無意識でも1日1.5Lくらい飲みます。
「飲み物」として摂る水分の量を知りたいです。ジュース、お酒も含めてです
「飲み物」として摂る水分の量を知りたいです。ジュース、お酒も含めてです
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総合で2~3リッターくらいかな。