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2022-07-28 01:32:57
匿名さん
の質問
非公開
薬の副作用で昼に眠くて昼寝→夜は眠れず、朝まで覚醒→眠くて昼寝→のループの止め方を教えて
うつで休業中です。夜に眠れないのがいちばんつらいです。受診のたびに薬の調整をして貰い、上手くいったと思ったのですが、内科の方で薬が増えて、それによる昼の眠気でまた睡眠リズムがめちゃくちゃです。どうすれば良いのでしょう。
昼寝を一分でも我慢して、昼寝する時間を遅くしていけば、だんだんずれて夜眠くなるはず……
そんなに単純でなかったらすみません。参考になれば幸いです。ならなかったらごめんなさい。
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