記憶に残さないよう、すぐ着替えるとかテレビ・YouTube見て忘れるように努める
とにかく悪夢を脳に定着させたくないので手近にあるものを見て気を紛らわしています。
あと、脳のメンテ中で変な動画出ただけで深い意味とかねぇから!!と己に言い聞かせる
あと、脳のメンテ中で変な動画出ただけで深い意味とかねぇから!!と己に言い聞かせる
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誰かに内容を話す
「こんな夢見て最悪だった」を共有すれば嫌さが薄れる気がします