この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-06-27 12:32:58
匿名さん
の質問
非公開
どんな小さいことでもいいからダイエットの知識をを教えて
何をやっても長続きしないので知識からつけたいけどインスタは信用ないしプロの言葉は難しいのでなんでもいいので教えていただきたいです。
ちなみにオートミールは不味くて続きませんでした。美味しい食べ方大募集。
ちなみにオートミールは不味くて続きませんでした。美味しい食べ方大募集。
適度な運動(無酸素・有酸素)をして必要な栄養をとる
ボディビルや格闘技の大会に出るとかでないなら、目標体重に到達したあとも続けられる生活をする
ダイエット終了した!と思って元の生活に戻したら体重も戻っていってしまうので……