効果のある便秘解消法を教えて
食物繊維や乳酸菌、発酵食品などを摂取してるんですがあまり効果がありません?
肌荒れと体調がゴミ以下になってきたので確実に効く方法があれば教えてください‼️
肌荒れと体調がゴミ以下になってきたので確実に効く方法があれば教えてください‼️
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ウォーキングと腸マッサージ
特にマッサージでは腸が動くのを感じられます。