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2022-06-19 20:54:11
匿名さん
の質問
非公開
希死念慮の抑え方を教えて
ここ数ヶ月、愚痴や希死念慮を誰にも打ち明けずに何とか過ごせていたのですが最近は睡眠障害が祟って辛い気持ちをコントロールするのが難しく、誰かに死にたいと打ち明けようとしては止める日々が続いています。もう病院に行くしかないのでしょうか。もし良いコントロール方法があったら教えてください。
誰かを頼っても大丈夫です