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2022-06-19 20:54:11
匿名さん
の質問
非公開
希死念慮の抑え方を教えて
ここ数ヶ月、愚痴や希死念慮を誰にも打ち明けずに何とか過ごせていたのですが最近は睡眠障害が祟って辛い気持ちをコントロールするのが難しく、誰かに死にたいと打ち明けようとしては止める日々が続いています。もう病院に行くしかないのでしょうか。もし良いコントロール方法があったら教えてください。
質問主です、ありがとうございます
周囲の人達が努力家で前向きに生きようと頑張っている方ばかりなのでマイナスなことを話すのが憚られた＋自分もかくありたいと思っていたのですが、1人でどうしようもない所まで来てしまった気がするのでまずは最低でも睡眠薬と精神向上薬を処方してもらおうかと思います。丁寧にご解答いただきありがとうございました。
「誰かを頼っても大丈夫です
質問主さんは負の感情は1人でどうにかしなきゃいけないと思っているのかなと感じたのですが、1人でどうにもできないなら誰かに助けてって言ってもいいんですよ。もちろん病院に行くのも手だとは思いますが、人に頼るという手を使ってもいいということをお忘れなく！ご自愛ください。
誰か信頼できる人に聞いてもらうのがいいのでは。
反論とか止めようとしてくるタイプの人しかいなかったらカウンセラーとかがいいよ。
あと、誰に聞いてもらうでもなく鍵垢とかで垂れ流すのでも多少はスッキリすると思うよ。別にここでもいいと思うし。ただし優しい世界タグつけなね。自分の考えというか感情が多少は纏まるのでは。
あと、誰に聞いてもらうでもなく鍵垢とかで垂れ流すのでも多少はスッキリすると思うよ。別にここでもいいと思うし。ただし優しい世界タグつけなね。自分の考えというか感情が多少は纏まるのでは。
取りあえず睡眠障害の薬くらいの感じで病院に行っても良いと思う。
このまえ私がやばかったとき、私の主治医は「季節の変わり目は皆さん言いますよ」と言ってました。確かに心理状態の波はあって、それを薬で乗り切る手はあります。死んでも死んだ後で死んで良かったと思えませんし、人生って休んでも良いらしいです。「メロディは音符と休符が作る」って歌にもあるし。私はそんな感じです。
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病院に行きましょう
私もあんまり生きていたくないけど、死ぬのも怖いし、多分脳の物質があんまり良い感じに出てない時期なんだと思うんです。
もうちょっと脳の物質が収まるまで待ってから、どうするか決めても良いんじゃないかなーって思ってます。