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2022-06-18 06:56:48
匿名さん
の質問
非公開
ダイエットや健康目的のプチ断食って結局意味あるのかを教えて
そりゃ食べないなら痩せるだろうけど、と思いますがTwitterで絶賛してる人が皆なんとなく胡散臭いのが気になってます。
本当に痩せたり健康状態が良くなった方はいるんでしょうか。
本当に痩せたり健康状態が良くなった方はいるんでしょうか。
断食明けに普通に食べちゃったらもちろんだめだけど、戻しの食事を丁寧にやれば戻らない
20代前半なら1日断食で1kg軽く落ちます(アラサーはそこまで落ちません)
せっかく断食したし!の気持ちでその後しばらく食事に気を使うし間食も減るので、トータルで良いかなと思ってます。