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2022-06-18 06:56:48
匿名さん
の質問
非公開
ダイエットや健康目的のプチ断食って結局意味あるのかを教えて
そりゃ食べないなら痩せるだろうけど、と思いますがTwitterで絶賛してる人が皆なんとなく胡散臭いのが気になってます。
本当に痩せたり健康状態が良くなった方はいるんでしょうか。
本当に痩せたり健康状態が良くなった方はいるんでしょうか。
断食明けに普通に食べちゃったらもちろんだめだけど、戻しの食事を丁寧にやれば戻らない
ダラダラ食べ続けちゃうけど辞められん…みたいなとき一旦感覚リセットのためにやります
20代前半なら1日断食で1kg軽く落ちます(アラサーはそこまで落ちません)
せっかく断食したし!の気持ちでその後しばらく食事に気を使うし間食も減るので、トータルで良いかなと思ってます。
20代前半なら1日断食で1kg軽く落ちます(アラサーはそこまで落ちません)
せっかく断食したし!の気持ちでその後しばらく食事に気を使うし間食も減るので、トータルで良いかなと思ってます。
なくはない
プチ断食してた頃は痩せたけど、やめたら戻りました。健康的には、疲れた胃を休めるという意味で意味があるそうです。自分も毎週胃のサイズをリセットして食べすぎなくなるのは実感がありました。ただ空腹になりきってから食べるのはかえって太るので、ダイエットに使うならやり方が大事だとは思います。
あまり意味ないと思う