運動できない人の体力テストあるあるを教えて
・遠投は10mも飛ばない
・懸垂は0回(勢いつけて1回)
などなど
・懸垂は0回(勢いつけて1回)
などなど
背筋はまな板の上の鯉
私自身背筋・腹筋・柔軟が苦手なのですが、背筋はうつ伏せに寝そべって反っても、思ったより上がってなくて、ビチビチしてるだけだった。
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結果の上昇がない