外出中に貧血が起きた時の対処法が知りたい
立ってられなくて電車でうずくまったり、歩いてて5分経たずに10分休憩したりして死にそうだったので…
なるべく周りに迷惑かからないように生きたいので教えてほしいです。
なるべく周りに迷惑かからないように生きたいので教えてほしいです。
すぐしゃがんで深呼吸してね
外出中にできることはしゃがむ事くらいかな…倒れると歯や骨が折れたりするので…
Twitterで散々バズってたけど、パックの鉄分プルーンヨーグルトは本当によく効くので、前日の夜や当日の朝飲むのおすすめです!!
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前兆があったらすぐ休む
なんとなくコレヤバくなりそう…ってのがわかると思うんですが、その瞬間休んだ方がいいです。あと、たっぷり寝るのと気負いすぎないこと。
常に水分を持ち歩く
水分を取るとつらさが落ち着くことがあるので…
迷惑とは思わないですし、外でつらそうにしゃがみこんでる方がいたら自分なら心配で声をかけます
無理をしすぎて取り返しのつかないことにならないためにも、むしろ周りにわかるようにSOSのサインを出してほしいです
迷惑とは思わないですし、外でつらそうにしゃがみこんでる方がいたら自分なら心配で声をかけます
無理をしすぎて取り返しのつかないことにならないためにも、むしろ周りにわかるようにSOSのサインを出してほしいです
しゃがむ
ひどい時は少し経つとふらふらになるから座りっぱなしもあり得る。でも死ぬよりははるかに良い!
というか医者に行った方が良い。そして筋トレ!