肩ぐるぐるしたら、「ガキンガキン」って金属みたいな音したんだけど、大丈夫かを教えて
肩凝りが酷くて、肩をぐるぐる回したら、「ポキポキ」とかでは無く、金属がぶつかるような、「ガキンガキン」という音がしたのですが、これは相当凝ってるという事でしょうか。
また、肩凝りに効くストレッチや、普段からしておいた方が良い事などありましたら、教えてください。
また、肩凝りに効くストレッチや、普段からしておいた方が良い事などありましたら、教えてください。
ストレッチポール
ストレッチポールは持ってなければ絶対に買ってください。
コレは折り畳めて便利です。好きなものを選んでください。