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2022-04-18 22:59:38
匿名さん
の質問
非公開
自分が試して効果があった、もしくはこれはやめておけ!っていうダイエット方法を教えて
コロナ禍のストレスで別の病気になり、しばらく自由に動けなかったためにやべー体重の増え方をしてしまいました。いま少しずつ運動をしていますが、参考にしたいので皆さんのオススメの運動や食事、または絶対やめとけという物事を教えてください。
○白湯 ✕1日何も食べない事
(朝と寝る前だけでも効果あり)
反対に✕なのは痩せたいからと何も食べない事です。
体が飢餓状態になると逆にエネルギーを蓄えようと脂肪を蓄積して逆効果になります。