毎朝プロテインを飲む
朝たんぱく質を摂取してないと身体が飢えてると思って脂肪がつきやすくなるらしいという聞きかじりから
他にはなんもしないで半年で5kg減ったけどその効果なのかどうか不明だよね
他にはなんもしないで半年で5kg減ったけどその効果なのかどうか不明だよね
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野菜だけ食べる
カロリー不足と栄養の偏りからか日中
ずっと眠気が抑えられなってきてやめた