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2022-04-04 13:52:34
匿名さん
の質問
非公開
【コメント欄】自分の癖を治すためにはどうすればいいかを教えて
元々体が小さいためすぐお腹一杯になるのですが、外食する際に食べすぎで吐きそうになっても完食するという癖を治したいです。
残すと食材や料理を作ってくださった方に申し訳ないから全部完食しないといけないという気持ちになるのですが、過去にそれが原因で吐いてしまったので少しでもマシになる方法が知りたいです。
残すと食材や料理を作ってくださった方に申し訳ないから全部完食しないといけないという気持ちになるのですが、過去にそれが原因で吐いてしまったので少しでもマシになる方法が知りたいです。
自分が食べても食べなくても結果は同じだと自分に言い聞かせる
自分一食分なら何も変わらないと毎日自分に言い聞かせ続け次第に治っていきました。
実際作っている人に「無理して食べるのは残すよりも嬉しくない」と言われたのも効きました。