寝落ちするまでスマホを見てしまうことを止める方法を教えて
タイトル通りです
布団に入っても「明日が来てほしくない、勿体ない」という感情がある(翌日に嫌な予定がなくてもなる)為か無意味にスマホを見続けてしまいます
朝起きられないし瞼が張り付いて最悪なのでやめたいです...
布団に入っても「明日が来てほしくない、勿体ない」という感情がある(翌日に嫌な予定がなくてもなる)為か無意味にスマホを見続けてしまいます
朝起きられないし瞼が張り付いて最悪なのでやめたいです...
アイマスクをする
蒸気でホットアイマスクなどを使うと目の疲れも取れて一石二鳥です。