心がしんどくて集中できないときにやることを教えて
ままならないが重なると、シャッターがおろされるみたいに物事に集中できなくなり、感情の揺れがすべて涙になります。
どのようにしたら落ち着けるでしょうか。
いつもはYouTubeを聴いて泣き疲れて寝ていますが、睡眠不足など翌朝に支障が出るのでやめたいです。
どのようにしたら落ち着けるでしょうか。
いつもはYouTubeを聴いて泣き疲れて寝ていますが、睡眠不足など翌朝に支障が出るのでやめたいです。
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小さい頃好きだった番組のOPやEDを見てみる。
明るめの作品なら効くと思います。お好きならディズニーもオススメです。