2022-03-14 21:52:41
あうあおさん の質問
非公開

心がしんどくて集中できないときにやることを教えて

ままならないが重なると、シャッターがおろされるみたいに物事に集中できなくなり、感情の揺れがすべて涙になります。
どのようにしたら落ち着けるでしょうか。
いつもはYouTubeを聴いて泣き疲れて寝ていますが、睡眠不足など翌朝に支障が出るのでやめたいです。

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