むくみを取る方法を教えて
夕方は足のむくみが、朝起きた後は顔のむくみがやばいです。
簡単にできて良い方法があれば教えて…
簡単にできて良い方法があれば教えて…
カリウム摂取、水分補給、リンパマッサージ
塩分を外に出すためにカリウム、まめな水分補給で利尿を促して体内循環、各リンパを流すマッサージを続けてます。学校でも習ったのでやっぱり大事なんだ…と思いました(むくみ撲滅がんばりましょ!)
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