なるべくお金を使わないストレス解消法を教えて
仕事に行くのが嫌だ‼️なにか嫌なことがめちゃくちゃあるとか、すごい辛いとかそういう訳でもないのにストレスがすごいよ〜〜〜〜ヤケ食いで体重も増えていく
誰か助けてください
誰か助けてください
走る
でなきゃ歩く。体を動かして移動して環境も動いているとストレスが感じにくい。交通渋滞とか人混みでない空いている場所でやってみて。心に新鮮な空気を送り込めるよう。
辛いものを食べる
普通より少し辛めくらいのものでOKです。
食べてる時や食べた後は、辛いな〜とか辛かったなあれとか考えるので、余計なストレスに目が向かなくなります。
食べてる時や食べた後は、辛いな〜とか辛かったなあれとか考えるので、余計なストレスに目が向かなくなります。
家で絶叫する
(追記)
先ほどリモート会議中にマイクがオンになって叫び声が響き渡ってしまったので、あまりよくないかもしれません。