よく食べる朝食をを教えて
朝食がダルすぎる!!!!食べてないのが通常過ぎて何食べればいいかわからない!!!!!
鯖缶と白米
鯖缶はお湯にドボンしてその間にご飯を準備してます
以前はご飯オンリーだったけど、朝一でタンパク質摂らないと筋肉が衰えていくって聞いて恐怖だったので鯖缶を導入しました みそ煮が生臭くなくてオススメ
以前はご飯オンリーだったけど、朝一でタンパク質摂らないと筋肉が衰えていくって聞いて恐怖だったので鯖缶を導入しました みそ煮が生臭くなくてオススメ
オートミール+水+スープのもと→チン