好きな音楽を聴きながら寝る
わたしも一時期毎日嫌な夢ばっかり見て寝るのも嫌だったので好きな音楽で落ち着かせながら寝ました
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ぬいぐるみを抱いて寝る
自分も三日に一回ぐらい悪夢を見てたんですがこの間ディズニー行ったときに買ったぬいぐるみの抱き心地が思いのほか良くて抱きかかえながら寝てみたらまず夢を見なくなるぐらい熟睡できるようになりました…信じがたいかもですが良ければ試してみてほしいです…!ディズニーのジェラトーニのぬいぐるみ、マジでいいです()
開き直る