宿題が出来るようになる方法を教えて
ADHD気味な人の永遠の悩み
勉強じゃなくても、家でやる課題的なものでもOK
最悪大喜利でもいい。助けて。
勉強じゃなくても、家でやる課題的なものでもOK
最悪大喜利でもいい。助けて。
短いスパンで自分を褒める
勉強の道具を出した、席についた、一問解いた、二問解いた、くらいの極小スパンで自分を褒める(≠甘やかす)と、やる気のギアが入りやすいです
とりあえず宿題を机の上に出す
宿題を始めるかはともかくとして机の上に宿題を出して筆記用具も用意する。
そこまでできればあとは流れでできる時もある。
あとこれは違うかもしれないけど、そういう傾向の人って机自体が片付いてない場合もある。もしそうなら机は片づけたほうがいい。
片付いてたほうが始めるハードルが低くなると思う。
そこまでできればあとは流れでできる時もある。
あとこれは違うかもしれないけど、そういう傾向の人って机自体が片付いてない場合もある。もしそうなら机は片づけたほうがいい。
片付いてたほうが始めるハードルが低くなると思う。
仲良しに頼み、進捗管理してもらう
管理というか、やるぞと宣言した上で定期的に「やったか?!」と聞いてもらう
最終手段かもしれん
あとは最近「mocri」という作業通話用アプリを使ってる マイ作業部屋に入ると友人に通知が行くので、「ここにいる間は進捗をあげねば…」という気持ちになる
最終手段かもしれん
あとは最近「mocri」という作業通話用アプリを使ってる マイ作業部屋に入ると友人に通知が行くので、「ここにいる間は進捗をあげねば…」という気持ちになる
するべきことを一か所の箱に入れる(定位置)+作業机を壁際に置く