食事代わりにプロテインドリンクを飲むのは健康的にどうなのかを教えて
ダイエットというより、気分的に何も食べたくないときがあるのでプロテインドリンクで代用しようかと思っています。
健康的にはいいのか悪いのか、メンタル面ではどうなのか腹持ちはいいのかどうか飲んでる人教えて下さい
健康的にはいいのか悪いのか、メンタル面ではどうなのか腹持ちはいいのかどうか飲んでる人教えて下さい
何も食べないよりは良い
ちゃんと食べられるのが一番だけど、固形物を口に入れたくない時代わりにプロテインを飲むのは良いと思います
腹持ちが良いほうがいいならソイプロテインをおすすめします
腹持ちが良いほうがいいならソイプロテインをおすすめします
プロテインはあくまでも補助的なもの
ビタミンやアミノ酸が豊富ですけど糖質も大事な栄養です。お肉や魚を食べるのがめんどくさい時には役に立つかもしれませんが量の割にちょっと高い気もします...。腹持ちはまあまあですかね。3時間もったらいいほうだと思います。
肝臓に負荷がかかる