息を止める
前触れなく、思いついたその瞬間、その肺の大きさで呼吸を止める
勉強だったら、息を止めたまま机に座る、ノートを開く、ペンを持って最初の一文字を書く
息が続かなくなる頃には一番億劫なステップが終わってる
勉強だったら、息を止めたまま机に座る、ノートを開く、ペンを持って最初の一文字を書く
息が続かなくなる頃には一番億劫なステップが終わってる
軽く体を動かす、あと30分だけ頑張るを繰り返す
軽く体を動かすと血行が良くなって少し楽になります
どーしてもやる気が出ないときはあと30分だけ頑張るを繰り返すと割と何とかなります
どーしてもやる気が出ないときはあと30分だけ頑張るを繰り返すと割と何とかなります
「はい!それではね、今から〇〇を!張り切って!やっていこうと思います!」と声に出す
YouTuberがよく言うやつみたいに宣言する。『!』のタイミングで手をパンッと叩く。
気持ちを切り替えるのに私はよくやってます。
たぶんTwitterで見たライフハックです。
気持ちを切り替えるのに私はよくやってます。
たぶんTwitterで見たライフハックです。
意識の隙をついて思いっきり跳ねる