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2022-02-19 17:55:18
匿名さん
の質問
非公開
お腹がちょっとでも減るとキレやすくなるのはおかしいかを教えて
ダイエットで食事を制限しているときに気がついたのですが、お腹がちょっとでもすくと気が短くなりすぐカチンときてしまう癖があります。楽しいはずの動画を観ても大声が気に障ってうるさいな~と思ってしまい、ひどいときは観てるスマホを床に叩きつけてしまいます。何かしらの病気なのでしょうか?
気持ちがわかる
ダイエットはしていませんが、空腹の時はイライラの閾値がめちゃくちゃ下がるな…という自覚があります。(行動には出さないように頑張っている、ちょっと出てしまう時もたまにある)
ムカっときたら深呼吸して一旦無になるとちょっと落ち着く気がします。あとは空腹の時間をなるべく長引かせないとか…?
ムカっときたら深呼吸して一旦無になるとちょっと落ち着く気がします。あとは空腹の時間をなるべく長引かせないとか…?
血糖値が低くなるとキレやすくなる人もいる
糖は脳みそのエネルギーなのでそれが足りないと脳みそがバグってキレやすくなる人もいるそうです。
無理のない食事制限をおすすめします。
無理のない食事制限をおすすめします。
無理な食事制限をしていないか
そこは気になりますね。ストレスがあるとリバウンドの元になりやすいですし、どっかで無理が生じているか、短期間で結果を出そうとしていることに焦っているか、その可能性があり得ると思います。
年齢にもよるがキレる時点でなかなかヤバい
どういう目的のダイエットか分からないですが糖質依存や新型栄養失調かもしれないですよ。