一日空いても一週間空いても一か月空いても「挫折した」ことにしない
「そういえば最近やってないな・・・もっかいやってみるか~?」っていうノリでやる
毎日絶対欠かさずにやる!一日できなかったら終わり!っていう白か黒か0か100かの思考に気を付ける
毎日絶対欠かさずにやる!一日できなかったら終わり!っていう白か黒か0か100かの思考に気を付ける
「何時にやる」より、「〇〇の前(後)にやる」
自分の生活の中で組み込みやすい場所を考えて、行動に紐づけて癖にする
あと、〇〇があればもっとやりやすいのにな〜とかの自分の声を無視しない
あと、〇〇があればもっとやりやすいのにな〜とかの自分の声を無視しない
気合い
多分もっといい方法がある