何も得意じゃなくても自尊心を保つ方法が知りたい
自分よりすごい人がたくさんいると知ってから、今まで「特徴」としてしか認識してなかったことを無理やり「特技」とみなし、自分を守ろうとしてしまいます。
なにもなくても自分は素晴らしいと思った方が精神衛生的にいいらしい
なにも根拠がなくても自分は素敵だと思っておきましょう
あと鏡に向かって自分を褒めると効果があるとか聞きます
あと鏡に向かって自分を褒めると効果があるとか聞きます
「当たり前のこと」こそできてるのすごい!と思うようにする
だって全部大事なことだから……。毎朝起きられてすごい!お風呂に入ってすごい!などなど。
鬱になったり健康じゃなくなったりすると途端にできなくなるので、やっぱり簡単なことじゃないんだぜと実感できます
鬱になったり健康じゃなくなったりすると途端にできなくなるので、やっぱり簡単なことじゃないんだぜと実感できます
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