安価に取れるたんぱく質を教えて
健康のために炭水化物を減らして、一日のたんぱく質摂取量200gを目標にしてみたものの食費がかかるので安くてたんぱく質が取れる食材を教えてください。
プロテイン
料理にはいかせませんがタンパク質1gあたりの値段としては安いかも
それはそうと200gって多くないですか?だいたい体重1kgあたり1-1.5gなので多くても100gぐらいでいいんじゃないかなと思うのですが...
それはそうと200gって多くないですか?だいたい体重1kgあたり1-1.5gなので多くても100gぐらいでいいんじゃないかなと思うのですが...
鶏胸肉