活動的になる方法を教えて
全休が週に3日ある大学生です。
せっかくなのでいろんなことをしてみたいのですが、バイトとジムに行く時間以外ほとんど寝てしまい全く手につきません。
○○しよう!と思っても起き上がるという工程で躓くので困っています。
活動的になる方法、誰か教えてください……!(追記に続きます)
せっかくなのでいろんなことをしてみたいのですが、バイトとジムに行く時間以外ほとんど寝てしまい全く手につきません。
○○しよう!と思っても起き上がるという工程で躓くので困っています。
活動的になる方法、誰か教えてください……!(追記に続きます)
活動=体を動かす事だけ、と思わない
春以降は散歩もおすすめです
無理に動かなきゃと思うと逆に負荷になるので