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2021-12-24 09:19:38
匿名さん
の質問
非公開
自己肯定感のあげ方を教えて
基本的に"世界中の自分以外全員かわいい!美しい!!大好き!!頑張ってる!!偉い!!それに比べて自分はなんだ?カスがよ" みたいなスタンスで生きてしまってやや苦しいのですが完全に染み付いてしまって今更自分で自分を上げる方法がわかりません、、 こんな風に人様に頼らないと打開策を探せないのも情けなくて詰み
小さいことから自分を褒めてあげる
ダメな日は、今日はダメな日だ!と決めてキッチリだらだらすると罪悪感も軽減される気がします。