筋トレは有酸素運動とセットでやらないと無意味なのかを教えて
たまに聞くんですけどマジですか…?走るのつらい…
それに加えて食事の管理も行うと効果が早く出ますよ、っていう話なので大丈夫です。
習慣にするのがいちばんの難所なので、続けられる範囲でできる事だけやるので十分です?
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無意味じゃないけど脂肪燃焼する時間がかかる