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脊椎(雪路)@〆切9/23さんのマイページ
成人済20↑の字書き。壁打ち気味。一次/fgo/prsk/anpk 詳しくは固定のプロカに。アイコンは大好きなフォロワーさんからの頂き物です。ff外通知切
普段飲む飲み物を、緑茶や麦茶などの、砂糖が含まれていないものに変える
無糖のアイスティーとかでも可。これだけで一ヶ月で5キロは落ちる。私はここに毎日のウォーキングを追加して、半年くらいで20キロ落としました。
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