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突然喉が猛烈に痒くなるアレの治し方を教えて

つらすぎて口腔上部分の喉の入口を舌で弾くように舐めてしまう、多分逆効果なんだろうけどこうでもして紛らわせないと痒くて痛くてたまらない

理不尽な親への対応を教えて

自分の親が理不尽な理由で一方的に怒ってくるのでどう対応したらいいのか教えて欲しいです

何が不安なのかも分からない漠然とした不安との付き合い方を教えて

タイトルの通りです。 不安で腹がキリキリしてるのに、何が不安なのかわかりません。 皆さんにはこういう時ありますか?