「#過剰適応」の質問
過剰適応を改善する方法を教えて
その場その場の雰囲気を読んで対応する癖がついてしまい、仕事や慣れない知人の前での対応後、家に帰るとクタクタになっています。調べたら過剰適応に該当しそうなのですが、その場その場で周りが求めている事に答えるのが当たり前で生きて来たので治し方が分かりません。クタクタにならずに生きたいです。
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