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2022-01-18 00:10:30
匿名さん
の質問
非公開
過剰適応を改善する方法を教えて
その場その場の雰囲気を読んで対応する癖がついてしまい、仕事や慣れない知人の前での対応後、家に帰るとクタクタになっています。調べたら過剰適応に該当しそうなのですが、その場その場で周りが求めている事に答えるのが当たり前で生きて来たので治し方が分かりません。クタクタにならずに生きたいです。
癖なら訓練するしかないね
周りが求めてる答えじゃなくて自分の意見を少しずつ言ってくしかないね キミみたいなタイプだと慣れるまでどの道クタクタになりそうだけど…疲れるなら建設的な方で疲れた方がマシと思ってやってみればどうかな
カウンセリングなど専門家を頼る
自分でどうすべきかわからない場合、専門家に相談した方がご自身に合った対処を見つけやすいと思います。