「#使いすぎ」の質問
ADHDがスマホの使いすぎを抑える方法を教えて
毎月いつも月末ちょっと前には20GBの通信容量を使い切ってしまいます。学生寮のWiFiが遅いので使いがちなのもありますが、ノイズが気になったり現実逃避のために外でも割と使ってしまいます。なのでスマホをあまり使わない方法を知りたいです。
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