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「#カタボリック」の質問

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筋トレ初心者です。 サプリメントの必要性のアドバイスを頂けますと幸いです。 を教えて

現在、除脂肪のため 起床後→①コーヒー ②有酸素30分~40分 ③プロテイン ④アブローラー100回 をルーティーンで行っています。 この運動量でカタボリックになるのでしょうか。朝のトレ中のCCDは必要性。夜トレ中はEAA、トレ後にプロテインを飲んでいますが、夜トレ時もCCDは必須でしょうか。