「#場面緘黙症」の質問
不安障害とトラウマを克服する方法を教えて
不安障害、場面緘黙症に苦しんで10年以上経ちます。精神科に通い始めてからは多少はマシになりましたがそれでも人が怖く、過去の失敗を思い出して大勢の前で話すことをためらってしまいます。辛辣な意見でもいいので克服方法を教えてください。
病気レベルで度が過ぎるコミュ障で本当に人と話せないので対処法を教えて
まあまあ喋ったことのある人となら話せるのですが、慣れてない人とだとはいかいいえしかまともに言えません。些細な発言でも自信が持てず小声になります。「○○か××か」と問われると頭が真っ白になってどう答えたらいいか分からなくなります。他の人を困らせているのは分かっているし、辛いです。
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