TUBE(環境音)とコーヒー
カフェインで寝れなく・・
否! 寝起きがすっきり。
環境音は雨音、せせらぎ、さざ波がお勧め。
※ホワイトノイズは胎内の音に似ててリラックスするらしい。
音楽ならアンビエント、テクノ、ビッグビート、ムーンベース、クラシックとかあたり。
エンヤ、平沢進、石野卓球、菅原洋子、ラヴェル(ボレロ) 等
否! 寝起きがすっきり。
環境音は雨音、せせらぎ、さざ波がお勧め。
※ホワイトノイズは胎内の音に似ててリラックスするらしい。
音楽ならアンビエント、テクノ、ビッグビート、ムーンベース、クラシックとかあたり。
エンヤ、平沢進、石野卓球、菅原洋子、ラヴェル(ボレロ) 等
Sleep Meister
データも色々記録してくれるし、睡眠系アプリの中ではかなり良いアプリだと思います